Kirain ngga ada tes semapta nya....he...he...maunya.....
Sempet dagdig dug duer juga pas dikasih tau ada tes semapta hari ini...bukan apa apa soalnya aku belum yakin kondisiku udah 100% fit setelah cedera lama.
Namun alhamdulillah kondisi fisikku lumayan terjaga, bukannya sombong namun kenyataanya masih di atas rata2 lah dikit walaupun masih kalah di lari 12 menitnya.
Lari 12 menit masih masuk 3 besarlah dengan menempuh kurang lebih 2.700 meter, seat up masih nilai 100 dengan perolehan 43 kali, push up 43 kali dan pull up lumayanlah masih kuat 9 kali dan yang paling mengejutkan adalah shuttle run, kali ini ada peningkatan padahal targetku minimal sama dengan hasil semapta di Lanud Suryadarma yaitu 17,6 detik...eh ga disangka kali ini aku bisa jadi yg tercepat dengan waktu 17,1 detik. alhamdulillah.
Kalo udah dilaksanakan lega rasanya....aaahhhh
Sempet dagdig dug duer juga pas dikasih tau ada tes semapta hari ini...bukan apa apa soalnya aku belum yakin kondisiku udah 100% fit setelah cedera lama.
Namun alhamdulillah kondisi fisikku lumayan terjaga, bukannya sombong namun kenyataanya masih di atas rata2 lah dikit walaupun masih kalah di lari 12 menitnya.
Lari 12 menit masih masuk 3 besarlah dengan menempuh kurang lebih 2.700 meter, seat up masih nilai 100 dengan perolehan 43 kali, push up 43 kali dan pull up lumayanlah masih kuat 9 kali dan yang paling mengejutkan adalah shuttle run, kali ini ada peningkatan padahal targetku minimal sama dengan hasil semapta di Lanud Suryadarma yaitu 17,6 detik...eh ga disangka kali ini aku bisa jadi yg tercepat dengan waktu 17,1 detik. alhamdulillah.
Kalo udah dilaksanakan lega rasanya....aaahhhh
0 comments:
Post a Comment
Terima Kasih Ps Frens komentarmu sangat berarti bagi kemajuan dan keselamatan Penerbangan Indonesia."shArE aND think IT diFFerent"
Note: Only a member of this blog may post a comment.